Get Adobe Flash player

Контакты и расценки

Массаж

Общий массаж — является одним из самых безопасных и эффективных способов лечения и профилактики множества заболеваний. Приятная расслабляющая процедура помогает рассеять напряжение во всём теле, избавиться от мышечных блоков, улучшить циркуляцию крови и лимфы.

Массаж спины включает массаж от затылка до копчика, массаж воротниковой зоны, грудного отдела и пояснично — кресцовой области. Это идеальный способ, который поможет снять напряжения в спине и избавить Вас от стресса.

Антицеллюлитный масссаж улучшает кровообращение, убирает застойные явления в покровах кожи, активизируется метаболизм в клетках и межклеточном пространстве. В итоге выводятся шлаки, а из клеток выходят токсины. В результате тело настраивается на правильную работу. Мышцы подтягиваются, тело обретает стройность, силуэт становится более привлекательным.

Спортивный массаж – это методика массажа, разработанная специально для спортсменов с целью подготовки их к тренировкам и соревнованиям, повышения выносливости, увеличения работоспособности, снятия усталости и восстановления тонуса после повышенных физических нагрузок.

Детский оздоровительный массаж – это комплексное воздействие на кожу и опорно-двигательный аппарат – кости, суставы и мышцы. Любой вид массажа для ребенка улучшает кровоснабжение и питание кожи, а также органов и тканей, стимулирует обмен веществ. Посредством массажных процедур можно воздействовать и на нервно-психическое развитие ребенка, так как во время сеанса к нервной системе посылается огромное количество нервных импульсов, что способствует ее оптимальному развитию. Благотворное воздействие массажа на организм проявляется улучшением аппетита, нормализацией работы желудочно-кишечного тракта.

Красота и грация, спорт и фитнес - это POLE DANCE!

 

Это направление, сочетающее в себе танец и спорт, элементы хореографии, спортивной гимнастики, акробатики. Отличная замена тренажёрному залу и выполнению скучных упражнений. Вы новичок? Стесняетесь прийти на занятие? Боитесь, что у Вас не получится? Отбросьте все сомнения! Программа занятий построена так, что начинать можно с любого уровня физической подготовки. Нужно лишь ваше желание. Каждая вторая девушка приходит к нам без какой-либо подготовки и спортивного прошлого!

Слово фитнес происходит от английского прилагательного “fit” - “находящийся в хорошей форме, здоровый”. Действительно, основа основ в фитнесе - это здоровье. Целью фитнеса является не достижение высоких спортивных результатов, а стремление помочь людям вести здоровый образ жизни. Все занятия строятся на основе принципа безопасности и максимальной пользы для здоровья.

Фитнес включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. И упражнения, и диета подбираются индивидуально - в зависимости от противопоказаний, возраста, состояния здоровья, строения и особенностей фигуры.

Занимаясь фитнесом, вы не только сможете эффективно похудеть, но и значительно повысить свою самооценку, выносливость, уверенность в себе, желание ставить и добиваться новых целей. Вместе с лишним весом уйдет и неуверенность, самокритика и комплексы.

 

Направления тренировок:

Interval- тренировка смешанного формата на основе чередования аэробной и силовой работы. Из серии попрыгали – покачал, 50 мин;

BodyStrong - это силовое занятие, направленное на тренировку основных мышечных групп с акцентом на проблемные зоны, включая кардио-нагрузки, 50 мин;

Legs+ - силовая тренировка с акцентом на мышцы ног и ягодицы, 50 мин;

Crossfit- это круговая тренировка с выполнением нескольких упражнений одно за одним, задействуются базовые упражнения, которые включают в работу несколько мышц одновременно, 50 мин;

Power+Stretch- это тренировка сочетающая в себе силовой комплекс, растяжку, а также упражнения на баланс, 1,5 часа.

Стретчинг – упражнения, направленные на растяжку мышц и связок, повышение гибкости и улучшение подвижности суставов, 50 мин;

SoundaryaYogaфизическая и духовная практика для психического расслабления и обретения гибкого, подтянутого тела, 60 мин;

 

 

 

Расценки, руб.

 

 

Фитнес

Pole Dance, Soundarya Yoga

Pole Dance

дети

Детские направления

Настольный теннис

9.00 – 15.00

15.00 – 19.00

9.00 – 15.00

15.00 – 19.00

 9.00 – 19.00

1 час

1,5 часа

1 час

Разовое посещение

70

100

90

60

80

70 руб

8 посещений

400

500

640

720

650

-

-

12 посещений

550

650

880

1000

-

-

-

 

 

Ваш Email:
Тема:
Текст:
autonews
SlideBar