Контакты и расценки
Массаж
Общий массаж — является одним из самых безопасных и эффективных способов лечения и профилактики множества заболеваний. Приятная расслабляющая процедура помогает рассеять напряжение во всём теле, избавиться от мышечных блоков, улучшить циркуляцию крови и лимфы.
Массаж спины включает массаж от затылка до копчика, массаж воротниковой зоны, грудного отдела и пояснично — кресцовой области. Это идеальный способ, который поможет снять напряжения в спине и избавить Вас от стресса.
Антицеллюлитный масссаж улучшает кровообращение, убирает застойные явления в покровах кожи, активизируется метаболизм в клетках и межклеточном пространстве. В итоге выводятся шлаки, а из клеток выходят токсины. В результате тело настраивается на правильную работу. Мышцы подтягиваются, тело обретает стройность, силуэт становится более привлекательным.
Спортивный массаж – это методика массажа, разработанная специально для спортсменов с целью подготовки их к тренировкам и соревнованиям, повышения выносливости, увеличения работоспособности, снятия усталости и восстановления тонуса после повышенных физических нагрузок.
Детский оздоровительный массаж – это комплексное воздействие на кожу и опорно-двигательный аппарат – кости, суставы и мышцы. Любой вид массажа для ребенка улучшает кровоснабжение и питание кожи, а также органов и тканей, стимулирует обмен веществ. Посредством массажных процедур можно воздействовать и на нервно-психическое развитие ребенка, так как во время сеанса к нервной системе посылается огромное количество нервных импульсов, что способствует ее оптимальному развитию. Благотворное воздействие массажа на организм проявляется улучшением аппетита, нормализацией работы желудочно-кишечного тракта.
Красота и грация, спорт и фитнес - это POLE DANCE!
Это направление, сочетающее в себе танец и спорт, элементы хореографии, спортивной гимнастики, акробатики. Отличная замена тренажёрному залу и выполнению скучных упражнений. Вы новичок? Стесняетесь прийти на занятие? Боитесь, что у Вас не получится? Отбросьте все сомнения! Программа занятий построена так, что начинать можно с любого уровня физической подготовки. Нужно лишь ваше желание. Каждая вторая девушка приходит к нам без какой-либо подготовки и спортивного прошлого!
Слово фитнес происходит от английского прилагательного “fit” - “находящийся в хорошей форме, здоровый”. Действительно, основа основ в фитнесе - это здоровье. Целью фитнеса является не достижение высоких спортивных результатов, а стремление помочь людям вести здоровый образ жизни. Все занятия строятся на основе принципа безопасности и максимальной пользы для здоровья.
Фитнес включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. И упражнения, и диета подбираются индивидуально - в зависимости от противопоказаний, возраста, состояния здоровья, строения и особенностей фигуры.
Занимаясь фитнесом, вы не только сможете эффективно похудеть, но и значительно повысить свою самооценку, выносливость, уверенность в себе, желание ставить и добиваться новых целей. Вместе с лишним весом уйдет и неуверенность, самокритика и комплексы.
Направления тренировок:
Interval- тренировка смешанного формата на основе чередования аэробной и силовой работы. Из серии попрыгали – покачал, 50 мин;
BodyStrong - это силовое занятие, направленное на тренировку основных мышечных групп с акцентом на проблемные зоны, включая кардио-нагрузки, 50 мин;
Legs+ - силовая тренировка с акцентом на мышцы ног и ягодицы, 50 мин;
Crossfit- это круговая тренировка с выполнением нескольких упражнений одно за одним, задействуются базовые упражнения, которые включают в работу несколько мышц одновременно, 50 мин;
Power+Stretch- это тренировка сочетающая в себе силовой комплекс, растяжку, а также упражнения на баланс, 1,5 часа.
Стретчинг – упражнения, направленные на растяжку мышц и связок, повышение гибкости и улучшение подвижности суставов, 50 мин;
SoundaryaYoga – физическая и духовная практика для психического расслабления и обретения гибкого, подтянутого тела, 60 мин;
Расценки, руб.
|
|
Фитнес |
Pole Dance, Soundarya Yoga |
Pole Dance дети |
Детские направления |
Настольный теннис |
|||
|
9.00 – 15.00 |
15.00 – 19.00 |
9.00 – 15.00 |
15.00 – 19.00 |
9.00 – 19.00 |
1 час |
1,5 часа |
1 час |
|
|
Разовое посещение |
70 |
100 |
90 |
60 |
80 |
70 руб |
||
|
8 посещений |
400 |
500 |
640 |
720 |
650 |
- |
- |
|
|
12 посещений |
550 |
650 |
880 |
1000 |
- |
- |
- |
|
